Leer te hará libre.

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CONTENIDO 

Introducción

Capítulo 1: Los padres del estoicismo

Capítulo 2: Las 4 virtudes

Capítulo 3: La dicotomía de control

Capítulo 4: Memento Mori

Capítulo 5: Gestión emocional

Capítulo 6: El camino estoico

Capítulo 7: Comunidad estoica

Capítulo 8: Más ejercicios estoicos

Final

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INTRODUCCIÓN

“Es necesario tener un ideal que guíe nuestros pensamientos y acciones, al igual que los marineros se guían por las constelaciones.”

- Séneca

Septiembre de 2022, estoy de viaje tumbado en el césped del Parque del Retiro en Madrid con mi novia, y un libro nuevo sobre una filosofía de vida llamada estoicismo. Pienso, no sé qué hacer con mi vida.

Dentro de poco me gradúo en algo que no me apasiona y tengo que empezar las prácticas, me siento perdido, solo sé que siempre me ha llamado la atención el tema de las redes sociales.

Entonces descubrí el estoicismo, empecé a estudiar como un loco esta gran filosofía de vida, y al mismo tiempo compartía con la gente todo eso que me hubiese gustado leer antes, “nuevas” maneras de pensar, de ver la vida, por fin empecé a vivir guiado por una filosofía y a tomar mejores decisiones tanto personales como profesionales.

Dos años más tarde, Septiembre de 2024, he llegado a más de 600.000 seguidores en redes sociales, he recibido muchos mensajes de gente agradeciendo el contenido que comparto, he monetizado el proyecto, pero sobre todo, he encontrado una filosofía de vida que me guía cada día y he encontrado un propósito a mi vida.

Este libro resume todo lo que necesitas saber sobre la filosofía estoica, después de leer muchos libros y formarme bien en la materia, he sintetizado los aspectos más importantes para que puedas empezar en tu camino estoico. 

No te vas a convertir en un estoico al terminar el libro, pero con la práctica de los ejercicios, el diario y la ayuda de la comunidad, estarás en el camino correcto para acercarte a lo que sería un estoico ideal.

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CAPÍTULO 1: LOS PADRES DEL ESTOICISMO

“Tuve un viaje muy próspero gracias a sufrir un naufragio.”

- Zenón de Citio

Todo empezó con un naufragio, Zenón de Citio era un comerciante que transportaba púrpura alrededor del año 300 a.C., un material costoso de la antigüedad. En uno de sus viajes, su barco se hundió y lo perdió todo, fue arrastrado por las olas hasta Atenas. Devastado, sin nada y fuera de casa, empezó a estudiar filosofía bajo la influencia de unos textos de Sócrates y de los cínicos, para finalmente construir su propia escuela de filosofía, el estoicismo.

Esta historia  muestra la capacidad de transformar la adversidad en virtud (en el siguiente capítulo veremos qué es la virtud) enseñándonos que lo importante no es lo que nos pasa, sino cómo respondemos a ello. Para los estoicos, cada desafío o pérdida es una oportunidad para practicar la virtud y fortalecer el carácter. 

Aparte del fundador de la escuela, hay tres figuras fundamentales para entender de qué va esta filosofía de vida. Haré una pequeña introducción de cada uno junto con una reflexión suya, por orden cronológico son estos:

1. Séneca, nació en la actual Córdoba española el año 4 a.C y murió en Roma el 65 d.C. También conocido como Séneca el Joven, fue un destacado filósofo y escritor, es conocido por sus profundas reflexiones estoicas y sus obras literarias. Como tutor y consejero del emperador Nerón, su vida estuvo sobre todo marcada entre la filosofía y la política, lo que le llevó a convertirse en una de las figuras más influyentes y complejas del estoicismo.

En una de sus mejores obras llamada Cartas a Lucilio, Séneca escribe 124 cartas a un amigo suyo llamado Lucilio, donde trata muchos temas filosóficos. En una de estas cartas escribe “No es porque las cosas son difíciles que no nos atrevemos, es porque no nos atrevemos que las cosas son difíciles.”

Esto significa que lo que parece insuperable se vuelve manejable cuando damos el primer paso con valentía. Esta reflexión nos invita a desafiar nuestras propias percepciones y primeras impresiones cuando nos enfrentamos a un reto, a ser proactivos, y a reconocer que la mayoría de las barreras que enfrentamos existen solo porque nos las auto imponemos.

2. Epicteto, nacido como esclavo en Hierápolis (en la actual Turquía) alrededor del año 50 d.C., se convirtió en uno de los filósofos más influyentes del estoicismo. A pesar de su condición de esclavo, alcanzó la libertad después de unos 20 años y dedicó su vida a la enseñanza del estoicismo, dando mucha importancia a vivir según la naturaleza, la aceptación del destino y la distinción entre lo que está bajo nuestro control y lo que no (la famosa dicotomía de control, que veremos más adelante). Sus enseñanzas, recogidas por su discípulo Arriano en obras como el "Enquiridión", han sido fundamentales para el pensamiento estoico y la filosofía práctica. Epicteto en griego significa adquirido o comprado, y efectivamente fue comprado por un secretario del emperador Nerón, Epicteto era esclavo y sufría de cojera por las palizas que le daba su amo.

Una frase que me gusta mucho de Epicteto dice “Ninguna persona es libre si no es dueña de sí misma”, enfatiza que la verdadera libertad no está determinada por las circunstancias externas, como la posición social, la riqueza o incluso la esclavitud física, como era su caso, sino por el dominio que uno ejerce sobre su propia mente y emociones. Según Epicteto una persona puede ser físicamente libre pero ser esclava de sus miedos, ambiciones y juicios, y una persona físicamente encarcelada puede ser dueña de su mundo interior.

3. Marco Aurelio, emperador romano del siglo II d.C., es recordado tanto por su liderazgo como por su profundo compromiso con la filosofía estoica. A través de sus reflexiones personales en "Meditaciones", dejó un legado duradero como filósofo-rey, destacando la importancia de la virtud, el deber y la serenidad ante las adversidades. Su obra se encuentra en unas meditaciones que se hacía para él mismo, como un diario lleno de reflexiones que podemos tener tu o yo. 

En una de estas meditaciones se dice a él mismo "El objetivo de la vida no es estar del lado de la mayoría, sino escapar de estar en las filas de los locos.” 

Al inicio de la primera guerra marcomana, Marco se dio cuenta de que el dinero público se había agotado y no podía financiar la guerra. Tomó la hermosa y virtuosa decisión de hacer una subasta pública donde se vendieron incontables tesoros imperiales para conseguir fondos para financiar la guerra y resolver una gran crisis financiera, a diferencia de muchos emperadores que ha habido a lo largo de la historia, él mostró indiferencia hacia los lujos y la riqueza continuamente, y siempre pusó al pueblo primero. 

Hay una idea falsa de que los estoicos son gente fría, que no les importa el bien social, pero este es el ejemplo perfecto de que no es así, todos ellos sentían un gran deber con la sociedad y con el bien común.

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Un saludo estoico/a.